Como ayudar a un adolescente a dormir bien
Es una edad que por su ciclo biológico tienden a acostarse más tarde. Y por contrapartida las obligaciones de la vida escolar los impulsa a levantarse temprano. Cómo adaptarse a la rutina sin conflictos "La ausencia del descanso puede trastornar el normal funcionamiento del individuo. Desde somnolencia diurna excesiva, disminución del estado de alerta, irritabilidad, baja concentración y deterioro de la memoria", explicó a Infobae Daniel Pérez Chada, jefe de la Clínica del Su
Daniel Cardinali: "El sueño no es perder el tiempo"
El doctor en Ciencias Biológicas e investigador en medicina del sueño afirmó que la calidad de la vigilia es el mejor indicador de cuántas horas necesita dormir una persona al día http://www.lanacion.com.ar/1848861-daniel-cardinali-el-sueno-no-es-perder-el-tiempo #DanielCardinali #danielpérezchada #medicinadelsueño #dispositivosdigitales #accidentesporsueño #Trastornosdelsueño
Cuanto más iluminamos nuestras vidas, menos dormimos
Daniel Cardinali promueve dormir más, porque lo necesitamos. Sugiere extender la duración del sueño los fines de semana. Y para lograrlo se requiere apagar temprano los dispositivos digitales. ¿Sabemos por qué dormimos? ¿Es solo un fenómeno neurológico?.....Leer nota completa #Trastornosdelsueño #DanielCardinali #Insomnio #privaciiondelsueño #dispositivosdigitales
