Como ayudar a un adolescente a dormir bien

Es una edad que por su ciclo biológico tienden a acostarse más tarde. Y por contrapartida las obligaciones de la vida escolar los impulsa a levantarse temprano. Cómo adaptarse a la rutina sin conflictos

"La ausencia del descanso puede trastornar el normal funcionamiento del individuo. Desde somnolencia diurna excesiva, disminución del estado de alerta, irritabilidad, baja concentración y deterioro de la memoria", explicó a Infobae Daniel Pérez Chada, jefe de la Clínica del Sueño del Hospital Austral.

Nota completa: http://www.infobae.com/2016/01/14/1782902-como-ayudar-un-adolescente-dormir-bien

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