Por qué dormir poco no ayuda a bajar de peso
Un especialista en neumonología y estudioso del sueño explicó a Infobae cómo el mal descanso perjudica la actividad física, la dieta y la generación de masa muscular
Las dificultades que dormir mal producen en el organismo son conocidas. Cualquier persona que haya descansado poco pudo apreciar cómo afecta desde el estado de ánimo, el humor y hasta la capacidad para concentrarse, entre otros. Sin embargo, pocos saben que además puede afectar la agenda fitness.
Un estudio realizado el Centro de Estudios en Psicobiología y Ejercicio, de la Universidad de San Pablo, Brasil, reveló que existe una relación directa entre dormir mal y la incapacidad para bajar de peso.
